Здоровый сон – лучший косметолог. И это давно доказано. Правда, в более зрелом возрасте данная истина уже не кажется такой очевидной. Уставшая, дряблая кожа, темные круги под глазами и отеки. И даже полноценный сон не всегда помогает справиться с такими явлениями.
С помощью ночных масок для лица вы сможете поднять тонус и эластичность кожи. И, кроме того — наполнить клетки такими необходимыми для кожи веществами. » Читать далее

Советы тем, кто заботится о своем позвоночнике.

* В ортопедических матрасах используются наполнители искусственные (например: пенополиуретан, холлофайбер, периотек, струттофайбер) и натуральные (например: латекс, кокосовая койра, хлопок, шерсть).

* Наполнители ортопедического матраса придают матрасу дополнительные свойства:
кокосовая койра придает матрасу дополнительную жесткость;
латекс делает матрас более мягким и комфортным;
материал с эффектом памяти делает матрас более анатомическим. » Читать далее

Часто бывает так: у вас низкий гемоглобин, слабость, плохая концентрация внимания и память. Вам поставили диагноз — анемия.

Врач назначил одни таблетки, потом другие и, наконец, третьи. Но эффект кратковременный, гемоглобин все равно "ползет" вниз.

Попробуйте старинный рецепт.

Из яблок, корней свеклы, редьки и моркови выжать сок (из тертого жмыха) и в равных частях перелить в бутылку из темного стекла. » Читать далее

Занятия спортом, диеты — это все утомляет и не приносит счастья. От каких приятных дел можно похудеть.

1. Смех. В течение 10 минут можно избавиться от 20 до 40 калорий.

2. Пение в душе. В зависимости от громкости и высоты голоса, мы сжигаем дополнительные 10-20 калорий.

3. Толкать тележку в супермаркете. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий мы потеряем. За 30 минут можно расстаться с 100 калориями. » Читать далее

Упражнение №1
Для укрепления бицепсов, мышц ягодиц и бедер.
Возьмите легкие гантели, встаньте прямо. Правой ногой сделайте выпад назад и влево, при этом руки сгибайте в локтях (см. фото) и пытайтесь свести лопатки вместе. Вернитесь в исходное положение.
Выполните упражнение 15 раз на одну ногу, потом на другую.

Упражнение №2
Для укрепления трицепсов, мышц плеч и спины.
Для этого упражнения вам необходимо взять легкие гантели. » Читать далее

Японский метод "шиатсу" — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.

Правила.

1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение. » Читать далее

Специи способны на многое: например, вывести из организма вредные вещества и лишние килограммы.

Черный перец

Чем полезен: маленькие горошинки содержат большое количество полезных элементов. Прежде всего это пиперин. Да-да, тот самый, что отвечает за жгучий вкус. Но помимо способности вызывать «пожар во рту» пиперин может усиливать метаболизм и сжигать жир. А еще благодаря ему в наш кишечник лучше всасываются важные аминокислоты и проще усваивается белковая пища. » Читать далее

Ягоды клюквы обладают бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживляющим, поливитаминным, общеукрепляющим, потогонным, мочегонным и «разжижающим» кровь действием.

1. При тромбофлебите, гипертонии.

3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых ягод.

2. При мочекаменной болезни и атеросклерозе.

20 г смеси свежих ягод и сухих листьев клюквы залить стаканом кипятка и настаивать в термосе 3-4 часа. » Читать далее

Для пилинга можно использовать кофейную гущу. При сухой и нормальной коже гущу развести молоком, сливками, сметаной или растительным маслом. При жирной коже гущу развести молочной сывороткой, простоквашей или кефиром.
С помощью двух последних щадящих пилингов можно очищать нормальную кожу через день, сухую — через 2-3 дня, а жирную кожу — ежедневно.

Если под рукой не оказалось скраба, а кожа все же шелушится, можно смочить в теплой воде конец мягкого махрового полотенца и очень легкими круговыми движениями по массажным линиям протереть им лицо. » Читать далее

Очень питательный домашний крем для век: Растопите на водяной бане 1 ст. ложку нутряного свиного несоленого жира, и добавьте к нему 2 ст. растительного масла (хорошо подойдет оливковое, персиковое, и абрикосовое масло). Хорошенько все перемешайте, чтобы получилась однородная масса, которую поместите в какую-нибудь баночку. Полученным кремом рекомендуется смазывать кожу век около 3-х раз в неделю, перед сном, и не смывать до утра. » Читать далее