10 веселых способов терять калории

Занятия спортом, диеты — это все утомляет и не приносит счастья. От каких приятных дел можно похудеть.
1. Смех. В течение 10 минут можно избавиться от 20 до 40 калорий.
2. Пение в душе. В зависимости от громкости и высоты голоса, мы сжигаем дополнительные 10-20 калорий.
3. Толкать тележку в супермаркете. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий мы потеряем. За 30 минут можно расстаться с 100 калориями.
4. Объятия. Если обниматься в течении часа, то можно сжечь 70 калорий.
5. Прогулка с собакой. Выгуливая собаку, мы сжигаем 100 калорий, при учете, что прогулка длится 30 минут.
6. Не сидеть смирно. Если ерзать на стуле, то за день потеряете до 350 калорий.
7. Отправка смс. Если написать и отправить смс, то потеряете 40 калорий в час.
8. 8 часов сна. Всем известно, что сон помогает похудеть. За ночь минус 360 калорий.
9. Смотреть телевизор. Час просмотра телевизора помогает потерять 65 калорий в час. Только не вздумайте есть во время просмотра.
10. Запуск воздушного змея. Такое удовольствие поможет потерять 80 калорий в час.