Заложен нос, болит горло, мучает кашель — в самый разгар простуды лучше воздерживаться от каких-либо упражнений. Но если болезнь уже сдает позиции, быстрее прогнать ее поможет комплекс «Йога против простуды и бронхита».

Осень и зима — время простуд. Резкая смена температур, холодные ветра, недостаток витаминов, укороченный день — все это приводит к снижению иммунитета и, как следствие, ОРЗ и бронхитам. » Читать далее

Помимо всех полезных воздействий чая на организм человека, есть еще и вредные воздействия, которые проявляются при неправильном подходе к употреблению этого напитка. В китайской чайной культуре сформировалось воззрение на вредность чая, и выразилось оно в «Десяти чайных запретах».

Запрет первый – чай на пустой желудок.
Когда пьёшь крепкий чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце». » Читать далее

Уже на половине курса — чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

2. Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. » Читать далее

1. Чтобы уменьшить количество угрей достаточно несколько раз в день протирать проблемные участки кожи долькой лимона. То же следует делать и летом, когда кожа особенно лосниться и потеет.

2. Для питания сухой кожи лица, а также ее омоложения и очистки готовят лосьон. Необходимо взять около 120-140 мл сливок и добавить смесь из растертого яичного желтка и чайной ложки меда. В полученный раствор добавить пару столовых ложек водки и одну ложку отжатого лимонного сока. » Читать далее

Выглядеть естественно, но при этом привлекательно — это целое искусство. Впрочем, не такое сложное, как может показаться с первого взгляда — его основы нам удалось уместить в 5 простых правил.

1. Коричневая тушь останется незаметной, даже если ты нанесешь ее в два слоя. А слегка мерцающие тени для век телесного оттенка помогут "открыть" глаза.
2. Телесный карандаш со светоотражающими частицами, нанесенный во внутренние уголки глаз и над контуром нижних ресниц, добавит яркости твоему взгляду. » Читать далее

Зимой на нашем столе заметно ощущается недостаток свежих овощей и фруктов. Чувствуется какая-то усталость, кожа нездорового цвета, ломкие волосы, вялость мышц, колебания в настроении.

Лучший режим питания в это время года – разнообразие и умеренность. А восполнить недостаток важных для организма веществ поможет витаминный чай. Напиток не только снабжает организм нужными витаминами и микроэлементами, но и очищает весь организм, особенно кровь, заряжает его энергией. » Читать далее

На коленях часто образуются отложения жира, а кожа на них грубеет и становится шершавой. Чтобы сохранить их красоту, прежде всего позаботьтесь о здоровье ног. Носите удобную обувь, не деформирующую стопу. Кроме того, регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы держать ножки в тонусе. Лишний жир уходит, когда накачивается и подтягивается передняя мышца бедра. Этому хорошо помогают растяжки, танцы и любые упражнения, связанные с постоянным напряжением мышц ног.Чтобы сохранить колени гладкими и мягкими, полезно использовать различные моделирующие крема, которые поддерживают эластичность кожи и не допускают развития целлюлита. » Читать далее

Ингредиенты:
- 100 гр натурального сухого молока
- 20 гр неочищенного какао-масла (продается в аптеках и лавках здоровья) заморозить и натереть на терке
- 20 гр порошка натурального какао

Все ингредиенты смешать.

Для сухой кожи можно добавить натуральных сливок перед принятием ванны.

Смеси хватит на принятие двух ванн, которые увлажнят и смягчат кожу, а аромат шоколада поднимет настроение. » Читать далее

Гимнастика при плоскостопии является элементом лечебной физкультуры. И в комплексе с ношением ортопедических стелек и массажем, является неотъемлемой составляющей при лечении и профилактике этого заболевания.

Комплекс гимнастических упражнений у пациентов с плоскостопием:

— укрепляет связочный аппарат стопы;
— тренирует мышцы, поддерживающие свод и балансирует их работу;
— улучшает кровообращение и лимфодренаж в нижних конечностях;
— стимулирет образование суставной жидкости, способствует улучшению работы суставов, снижает воспаление и уменьшает боли. » Читать далее

Верни здоровье и красоту своей коже, приготовив одну из этих действенных масок для всех типов кожи.

1.Для нормальной кожи: Смажь лицо медом, разогретым на водяной бане. Если хочешь не только смягчить, но и омолодить кожу, добавь в мед натертое на мелкую терку яблоко. Через 15 минут смой маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

2.Для жирной кожи: Смешай мед с лимонным соком в пропорции 1:1 и нанеси на 15-20 минут. » Читать далее