Проснувшись утром,протяните руку к тумбочке где еще с вечера заготовлена баночка с небольшим количеством сметаны или майонеза.
И пока вы несколько минут лежите,нанесите тонкий слой маски на лицо,шею и кисти рук.
С маской встаньте под душ.Затем нанесите смягчающий крем на влажную кожу.

По пути на работу чаще смотрите на верхушки деревьев,поднимайте голову и одновременно создавайте мышцам шеи сопротивление.

После трудового дня,чтобы снять усталость,принимайте ванну,а еще лучше душ.
Причем,струю душа направляйте на лицо и шею.

После водных процедур хорошо сделать горяче-холодный компресс,предварительно очистив кожу лосьоном или растительным маслом.
Махровым полотенцем намочите в горячей воде и приложите к шее.
По мере остывания намочите потом в холодной. И так 6 раз прикладываем горячее полотенце,и 5 раз холодное.
Начинать компресс надо всегда с горячего,а заканчивать холодным.
После компресса нанесите на шею и лицо маску из равных частей сока столетника,лимона,меда и желтка
С этой маской полежите 15 мин. с закрытыми глазами.