Вы уже долгое время живёте с любимым человеком, хотите создать с ним семью, но не можете забеременеть. С этой проблемой сталкивается достаточное количество женщин. Но не стоит расстраиваться и погружаться в эту проблему с головой, как в омут. На свете не существует безвыходных ситуаций. Если вы изо дня в день надеетесь на появление долгожданных полосок на тесте, а они всё не появляются, обратитесь для начала к некоторым рекомендациям. Возможно, они помогут вам в осуществлении желанной мечты.

Что нужно делать, чтобы забеременеть? Подберите подходящее время для зачатия. Если вы не можете самостоятельно определить момент овуляции, купите в аптеке специальный прибор. С помощью него вы сможете измерить базальную температуру. На протяжении всего цикла она одинакова, но во время овуляции она увеличивается. На быстрое зачатие влияет также количество половых актов. Их не должно быть много. Первый раз – решающий. Во время первого полового акта бывает самая большая концентрация сперматозоидов. После него она уменьшается в два раза. Вообще, за 3-4 дня до интимной близости имеет смыл воздержаться от секса, чтобы у мужчины накопилось больше спермы. Но если воздерживаться больше недели, то сперма наоборот состарится, а способность к оплодотворению снизится. Учёные доказали, что самая большая активность сперматозоидов наблюдается в 5 часов вечера. То, насколько сильно вы возбуждены, может повлиять на возможность зачатия. Многие исследователи утверждают, что оргазм повышает шансы забеременеть. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы секс не превратился для вас в механический процесс. Разнообразьте ваши отношения, задействуйте романтику, страсть или эротику – то, что вам по душе и по темпераменту. Поза играет далеко не последнюю роль при зачатии. Здесь всё просто: классическая поза – самая благоприятная. Неклассические позы малоблагоприятны для беременности. Они предназначены скорее для удовольствия. То, как вы ведёте себя после секса – тоже важный фактор, на который стоит обратить внимание. Не следует сразу же бежать в душ. Лучше полежать на спине минут 10-15. Бывают особые случаи, когда расположение органов у женщины иное, чем у большинства. Здесь требуется совет гинеколога. Если у вас загиб матки, то лежать лучше на животе. При воспалении придатков шейка матки может повернуться в сторону. Тогда после сексуального контакта лучше полежать на этом боку. Включите в рацион питания своего мужчины витамин Е и продукты, в которых содержится цинк. Они обеспечат организм достаточным количеством питательных веществ. Женщинам рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы.

У большинства пар в возрасте до 30 лет, которые регулярно занимаются сексом не предохраняясь, беременность наступает в течение года. Если этого не происходит, обязательно обратитесь к врачу. В настоящее время устранить какие-либо препятствия к беременности не составляет большого труда. Нужно только время и терпение.