Люди, которые проживают в крупных городах, да ещё и недалеко от дорог, прекрасно понимают, как трудно порой бывает уснуть под шум, доносящийся с улицы (даже при закрытом окне). А у некоторых храпят мужья. Так или иначе, но спать нужно. Помогут в этом беруши. А как их выбрать и использовать?

Что это и зачем нужно?

Итак, беруши – это приспособления, которыми закрывают слуховые проходы. Для чего это нужно? Чтобы шум не отвлекал от отдыха или от работы. В зависимости от конкретного предназначения беруши делятся на несколько видов:

Для плавания. Такое приспособление позволит защитить слуховые проходы от попадания в них воды. Они должны быть герметичными, но при этом позволять слышать звуки. Для дайвинга. Такие беруши защищают не только от воды, но ещё и от чрезмерного давления воды, которое на большой глубине способно оказывать на органы слуха негативное влияние. Для путешествий и полётов. Эти приспособления, во-первых, позволяют отдохнуть в процессе перемещения на транспорте, во-вторых, они могут иметь специальный фильтр, который защитит от перепадов давления и позволит избежать эффекта закладывания ушей. Для музыкантов. Они позволяют музыкантам не слышать громких звуков на концертах. Для мотоциклистов. Эти приспособления защищают от шума мотора. Беруши для сна. Они используются непосредственно во время сна и защищают, например, от шума, доносящегося с улицы или с соседней комнаты или от храпа. Вставляются они перед сном. Форма должна быть максимально удобной, ведь с таким приспособлением придётся провести всю ночь. Универсальные беруши могут использоваться в различных ситуациях и выполняют разные задачи.

Также беруши могут быть многоразовыми и одноразовыми. Первые используются много раз, вторые же после первого применения необходимо выкидывать.

В аптеках продаются и специальные детские беруши особого маленького размера. Но часто использовать такие приспособления педиатры не рекомендуют, так как привыкание к полной тишине с детства может негативно сказаться на развитии и функционировании нервной системы.

Кому нужны беруши для сна? людям, проживающим вблизи оживлённых трасс; тем, кто спит чутко и просыпается от незначительных звуков; людям, родственники которых громко храпят; людям, вынужденным спать в шумных местах.

Побочных эффектов такие приспособления не имеют, но только в том случае, если правильно их использовать и соблюдать основные правила. Но если использовать беруши постоянно, то может возникнуть привыкание, которое приведёт к тому, что человек не сможет засыпать, если не будет обеспечена идеальная тишина. Так что постоянное применение нежелательно.

Противопоказания немногочисленны, но имеются:

Серные пробки. Беруши могут их затолкать глубже, что приведёт к воспалению и его распространению вглубь органов слуха и далее по организму. Заболевания органов слуха или их повреждения. Как выбрать?

Как же выбрать и купить самые удобные и лучшие беруши? Нужно обращать внимание на несколько важных моментов.

Материал

Какие бывают беруши? Из каких материалов они могут изготавливаться?

Пенопропилен (поролон). Такой материал самый распространённый и недорогой. Поролоновые беруши хорошо справляются со своей основной функцией, они прекрасно заглушают звук. Но долго такие изделия не прослужат, хотя короткий срок службы компенсируется низкой стоимостью. Восковые беруши. Воск – это натуральный материал. Такие беруши комфортны в использовании, так как они имеют температуру тела и повторяют естественную форму слухового прохода. Звук через такие приспособления практически не проходят. Но вот найти данные изделия в продаже порой бывает сложно. Силиконовые беруши прекрасно справляются со своей основной функцией. Существует несколько видов силикона: листовой силикон не очень мягкий, но он дольше служит, за ним легко ухаживать. Пластичный силикон намного мягче и комфортнее в использовании, такими же характеристиками отличается и силикон-термопластик. Но такие материалы довольно капризны и требуют особого ухода.

Срок службы

Как уже было отмечено, беруши могут использоваться один раз или же многократно. Если вы постоянно прибегаете к помощи таких приспособлений, то есть смысл приобрести многоразовые. Если же использование носит единичный характер, то проще купить одноразовые беруши, чтобы после применения их просто выкинуть и забыть об этом.

Защита от шума

Этот фактор важен. Например, если вы спите в очень шумном помещении, то беруши должны обеспечивать хорошую звукоизоляцию и позволять вам спать в тишине. А если звуки не такие громкие, то полная их ликвидация необязательна, так как нормальные и естественные условия для засыпания могут предполагать наличие негромких шумов (дыхание соседа по кровати, шум деревьев за окном).

Удобство использования

Так как в данных приспособлениях вы собираетесь проводить всю ночь (или несколько часов сна, что тоже немало), то особое внимание уделите комфорту. На что обратить внимание?

Мягкость. Если материал будет жёстким, то беруши будут давить на слуховой проход и ушную раковину. Заснуть и сладко и крепко спать в таких условиях невозможно. Так что приспособления должны быть мягкими. Сохранение формы. Беруши вставляются в ухо, так что они должны принимать его форму и сохранять её на протяжении всего периода сна, чтобы закрывать всё пространство и не выпадать. В противном случае звуки всё равно будут мешать, ведь звукоизоляция будет плохой. Но сильного давления быть не должно. Гигиеничность. Материал не должен притягивать пыль и грязь, задерживая и впитывая всё это (особенно при многоразовом использовании). Загрязнение – это риск воспаления. Размер не должен быть слишком большим, так как во сне человек может ворочаться, менять позу. За пределы ушной раковины приспособление выходить не должно, но оно будет слегка возвышаться над слуховым проходом, чтобы его можно было быстро и легко извлечь из уха. Процесс одевания не должен быть сложным и долгим, как и процесс извлечения. Некоторые беруши оснащены соединительным шнурком, который позволяет избежать потери. Как использовать?

Как пользоваться берушами?

Сначала хорошо вымойте руки с мылом (лучше с антибактериальным). Очистите слуховой проход с помощью ватной палочки. Если беруши мягкие, немного сожмите их. Аккуратно поместите изделие в ухо осторожными вкручивающими движениями. Делайте всё без давления! Некоторое время придерживайте приспособление, подвигайте ушами, чтобы беруши заняли нужное положение. После сна аккуратно выньте беруши и поместите их в контейнер (если они многоразовые). Очистите слуховые проходы.

Если беруши загрязнены или липнут к рукам, то их нужно сменить или вымыть. Мыть такие изделия необходимо в тёплой мыльной воде. Перед использованием полностью высушите изделия! Если приспособления потеряли свою форму или повредились, смените их. Храните изделия в контейнере, чтобы защитить и от пыли и грязи.

Лучше всего такие изделия купить в аптеке. Цена их невысока и колеблется от 10 до 200-300 рублей.

Спите крепко и спокойно!