1. Переедание

Не секрет, что даже на диете мы иногда срываемся и "едим от пуза". Ничего страшного, если не превращать это в привычку. На постоянной диете организм привыкает, и перестаёт сбрасывать вес. Пусть день переедания будет своеобразной встряской — он запустит метаболизм, а на следующий день просто устрой себе разгрузку: ешь больше овощей и фруктов, пей кефир.

2. Много спать и лениться тоже иногда полезно.

Сон — залог здоровья и лучший помощник красоты. А ещё сон полезен для нервной системы. И раз в неделю просто необходимо отоспаться, валяться полдня в кровати и расслабляться, медитировать и просто заниматься собой. Это приятно! Дела отложи на завтра. Главное не увлекайся)) Работа, конечно, не волк — но будь обязательной.

3. Пропускать тренировки.

Если следишь за собой и занимаешься спортом — надо делать это регулярно. Но не каждый день. Мыщцы растут в состоянии покоя, во время восстановления. Им просто необходим отдых! Поэтому, если ты пропустила тренировку — не расстраивайся, ты всё сделала правильно. Сегодня. А завтра не забудь совершить пробежку, сделать растяжку и силовые упражнения. Иначе никакой тебе красивой фигуры к лету!

Никогда не ругайтесь на себя — для этого есть другие!
Держите плохие эмоции под контролем, позволяйте себе маленькие слабости, любите себя!