*195 ккал на 100гр*

Вам потребуется:

90 гр. подсолнечных семечек
90 гр. хлопьев 4 злака
120 гр. фиников
5 коробочек кардамона
40 мл теплой воды

Как готовить:

1. Финики замочить в холодной воде на 1 час.

2. Семечки смешать с хлопьями и обжарить в духовке на 180 гр. до легкой золотистости, не забывайте помешивать. Часть хлопьев измельчить вместе с зернышками кардамона (освободить от коробочек).

3. Финики также измельчить блендером.

4. Смешать все составляющие и постепенно добавить воду, чтобы получилась масса из которой легко можно будет слепить конфетки.

Хранить в холодильнике.