Для мышц корпуса - Comp-i.ru

КОМПЬЮТЕРиЯ — Интернет портал ноутбуков и компьютеров.

Что интересует покупателя, зашедшего в магазин компьютеров? Технические характеристики, стоимость, дизайн. Мощность процессора, объем оперативной памяти, возможности мультимедиа, качество видеокарты — многое приходится учитывать при выборе главного помощника современного человека. Заглянув в наш интернет-магазин компьютеров, вы узнаете полную информацию об особенностях каждой модели. При этом вам не нужно покидать свой уютный дом, а знакомиться с ассортиментом и совершать полезные покупки можно в любое время суток. Подробное описание характеристик вы найдете на страничке каждого товара. Наш интернет-магазин ноутбуков поможет оперативно сориентироваться в разнообразии параметров и стоимости моделей. Известно, что на различные ноутбуки цена варьируется в зависимости от производительности, дизайна, комплектации, наличия веб-камеры или blu-ray привода, бренда производителя. Для рационального выбора важно понять, в каких целях вы совершаете покупку: для работы с офисными приложениями и Интернет-серфинга, для видеоигр, взаимодействия с мультимедийными программами или в целях улучшения личного имиджа. Похожие правила действуют для стационарных ПК. От геймерских ПК, например, требуется больший объем памяти и мощность, чем от других моделей. В то же время, офисные ПК справляются с рабочими задачами, обладая более скромными техническими параметрами. И на такие компьютеры цена всегда намного ниже. Вы сами решаете, каким будет ваш ПК.

Для мышц корпуса

Перекаты вперед и назад

Сядьте на мат, колен согнуты, ступни стоят на полу. Схватитесь обеими руками за бедра сбоку, затем отклонитесь назад и поднимите ноги до того момента, пока голени не будут параллельны полу. (А)

Медленно перекатитесь назад, чтобы спина лежала на мате, а плечи и ноги были подняты. (Б) Не делая паузы, перекатитесь обратно, задействуйте мышцы пресса. Повторите данную последовательность движений 8 раз, до того как опустите ноги на пол.